вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, обед (13:00): вареники ленивые отварные- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.116 жиры:45.08 г. белки: 38.06 г. углеводы: 79.67 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 483.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.4 мг. Калий: 754.79 мг.
Кальций: 324.61 мг. Натрий: 467.53 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Магний: 120.46 мг.
Фосфор: 525.58 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 85.33 мг. Хлор: 1.82 г.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 170 мг. Йод: 3.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru