вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.01 жиры:36.99 г. белки: 37.7 г. углеводы: 86.21 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1506.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 15.75 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 254.75 мг.
Натрий: 554.4 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 90 мг. Сера: 311.25 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru