вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.48 жиры:22.27 г. белки: 5.86 г. углеводы: 22.32 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 558.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 26.39 мг.
Витамин Д: 6.2 мг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 504.09 мг.
Кальций: 161.64 мг. Магний: 77.51 мг.
Натрий: 44.25 мг. Фосфор: 119.8 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 59 мг.
Хлор: 36.44 мг. Йод: 4.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru