вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: йогурт низкокалорийный- 1000.00 гр, ужин (19:00): творог жирный 18 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.951 жиры:18.5 г. белки: 16 г. углеводы: 38.54 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 0.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 914.71 мг. Кальций: 190.14 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 101.07 мг.
Фосфор: 247.5 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru