вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.125 жиры:45.12 г. белки: 72.59 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 725.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Витамин С: 9 мг. Витамин B12: 4.86 мкг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 895.5 мг. Магний: 157.95 мг.
Натрий: 529.2 мг. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 50.4 мг. Хлор: 927.6 мг.
Сера: 457.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru