вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 500.00 гр, плов- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, шоколад с орехами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1556.588 жиры:81.526 г. белки: 56.56 г. углеводы: 159.13 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 699.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 40.51 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.64 мг. Витамин Н: 3.19 мкг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 42.16 мг.
Железо: 22.56 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 475.7 мг. Магний: 231.7 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 987.34 мг.
Сера: 421.5 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru