вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 440.00 гр, апельсин- 100.00 гр, хурма- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.1 жиры:13.46 г. белки: 32.46 г. углеводы: 165.42 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1211.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.42 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 184.3 мг.
Железо: 23.28 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 1.74 г. Магний: 452.6 мг.
Натрий: 612.4 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 257 мг. Хлор: 861.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru