вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.61 жиры:6.29 г. белки: 34.63 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1143.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 4.47 мг.
Витамин С: 5.41 мг. Железо: 37.07 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 483 мг.
Магний: 255.8 мг. Натрий: 718.8 мг.
Фосфор: 784.6 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 72.3 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru