авокадо- 60.00 гр, тыква- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, шпроты- 30.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, тунец консерв. в масле- 40.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, чеснок- 5.00 гр, клубника- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 986.185
жиры:50.52 г.
белки: 60.08 г.
углеводы: 130.36 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 575.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 986.185