вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Чудо-творожок- 125.00 гр, Хлебцы Финн Крисп- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: капуста брокколи- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.963 жиры:17.227 г. белки: 44.45 г. углеводы: 78.96 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 384.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 82.25 мг. Железо: 15.45 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 451.45 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 299.54 мг.
Фосфор: 527.48 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 10.03 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Сера: 312 мг.
Хлор: 395.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru