вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 300.00 гр

яичная диета - 10 день

ИТОГ:

ккал.: 1394.6 жиры:93.84 г. белки: 101.96 г. углеводы: 40.02 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1303.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 16 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 481 мг.
Магний: 270 мг. Натрий: 260 мг.
Фосфор: 965 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Сера: 467 мг. Хлор: 386.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 201 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 4 мг.
Витамин Е: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru