вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.15 жиры:32.03 г. белки: 36.93 г. углеводы: 49.19 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 123.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 331.4 мг. Кальций: 587 мг.
Магний: 45.7 мг. Натрий: 637 мг.
Фосфор: 568.2 мг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 268.5 мг. Хлор: 248.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru