завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 54.00 гр, изюм(ГИ:65)- 56.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, перекус 1: молоко стерилизованное 1,5 %- 600.00 гр, слойка свердловская- 200.00 гр, ужин: яблоко- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, гречка- 35.00 гр, ликер- 30.00 гр, чокопай- 56.00 гр
Посетила сегодня 2 выставки. Пресытилась люстрами и медтехникой ;)
ИТОГ:
ккал.: 1913.36
жиры:50.597 г.
белки: 47.72 г.
углеводы: 375.31 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 981.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1913.36