вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, корейка сырокопченая- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, батон- 70.00 гр, Активиа мюсли- 125.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1778.005 жиры:118.385 г. белки: 99.29 г. углеводы: 77.07 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 256.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.79 мг.
Витамин РР: 14.24 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 405.95 мг.
Магний: 134.6 мг. Натрий: 3.53 г.
Фосфор: 993.45 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Хлор: 833.4 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru