пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, редис- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, батон французский- 5.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, яичница- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр
Ничего особенного, но можно было и по-меньше
ИТОГ:
ккал.: 1054.462
жиры:38.371 г.
белки: 34.88 г.
углеводы: 93.51 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 345.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1054.462