вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, хурма- 700.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.5 жиры:15.4 г. белки: 36.5 г. углеводы: 189.9 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1373.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.79 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 150.9 мг.
Железо: 27.2 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 2.08 г. Магний: 563 мг.
Натрий: 669 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 273 мг. Хлор: 958 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru