вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 60.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.743 жиры:11.817 г. белки: 9.48 г. углеводы: 30.54 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 53.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 303.8 мг. Кальций: 134.29 мг.
Магний: 57.24 мг. Натрий: 37.86 мг.
Фосфор: 188.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 6.6 мг. Сера: 33.92 мг.
Хлор: 310.76 мг. Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru