вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.998 жиры:17.466 г. белки: 18.9 г. углеводы: 84.86 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 794.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 96.5 мг.
Железо: 10.17 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 362.3 мг. Магний: 134.55 мг.
Натрий: 755.97 мг. Фосфор: 461.69 мг.
Сера: 103.75 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru