вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, овощи для жарки- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.42 жиры:22.435 г. белки: 24.05 г. углеводы: 24.15 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 424.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 21.95 мг. Железо: 6.41 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 273.95 мг.
Магний: 73.35 мг. Натрий: 304.5 мг.
Фосфор: 462.8 мг. Сера: 278.55 мг.
Хлор: 428.45 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru