вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 700.00 гр, икра мойвы “ИКРИМА“- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.5 жиры:74.15 г. белки: 49.99 г. углеводы: 53.33 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 176.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 65.95 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 728.2 мг. Кальций: 809.8 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 725.4 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 126 мг. Хлор: 701.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru