вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

яичная диета - 9 день

ИТОГ:

ккал.: 1397.45 жиры:93.84 г. белки: 101.06 г. углеводы: 37.62 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1208.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.3 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.45 мг. Витамин С: 201 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 467 мг. Магний: 278 мг.
Натрий: 278.5 мг. Фосфор: 942.5 мг.
Сера: 476 мг. Хлор: 408.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru