вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с грибами- 375.00 гр, завтрак (08:00): творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.224 жиры:2.304 г. белки: 68.1 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 216.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 352.26 мг.
Кальций: 374.84 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 132.84 мг. Фосфор: 602 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru