вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, лазанья с грибами- 375.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, капуста белокач. жареная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.879 жиры:28.729 г. белки: 21.03 г. углеводы: 87.18 г.

съедено еды: 976 гр. , воды в рационе: 330.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 7.03 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 427.64 мг. Магний: 97.02 мг.
Натрий: 222.19 мг. Фосфор: 326.95 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин С: 200.14 мг. Сера: 180 мг.
Хлор: 206 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru