вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, корейка копченая- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари ржаные- 120.00 гр, сыр творожный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.593 жиры:31.807 г. белки: 54.09 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1161.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.93 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 573.75 мг.
Магний: 203.5 мг. Натрий: 424.44 мг.
Фосфор: 835.08 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 313.6 мг. Хлор: 207.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru