вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): пиво- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кета- 50.00 гр

больше есть некогда было

ИТОГ:

ккал.: 394.2 жиры:21.2 г. белки: 28.9 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 361.5 мг. Кальций: 26 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 140 мг.
Фосфор: 328 мг. Сера: 280 мг.
Хлор: 159.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 8.15 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru