вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.27 жиры:30.41 г. белки: 14.8 г. углеводы: 28.43 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 274.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 8.84 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 688.65 мг.
Кальций: 291.7 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 167.65 мг. Фосфор: 307.55 мг.
Сера: 152.4 мг. Хлор: 293.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru