вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 20.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.443 жиры:15.037 г. белки: 56.53 г. углеводы: 50.76 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1427.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 46.2 мг.
Железо: 21.02 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 421.65 мг. Магний: 181.6 мг.
Натрий: 665.54 мг. Фосфор: 939.98 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 193.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru