вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 35.00 гр, блины- 100.00 гр, шпроты- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, салат мясной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.58 жиры:83 г. белки: 50.15 г. углеводы: 118.65 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 248.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.29 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 24.49 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 681.35 мг.
Магний: 127.5 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 834.75 мг. Холестерин: 76.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин Н: 4.85 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Сера: 121.1 мг. Хлор: 697.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru