вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, бекон жарен.- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.75 жиры:35.65 г. белки: 28.8 г. углеводы: 0.9 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 260.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 9.41 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 11.71 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 1.27 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 501.48 мг. Кальций: 274.43 мг.
Магний: 62.19 мг. Натрий: 555.53 мг.
Фосфор: 358.02 мг. Сера: 226.12 мг.
Хлор: 114.08 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.18 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru