вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, камбала- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.048 жиры:15.604 г. белки: 37.61 г. углеводы: 114.35 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 181.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 91.5 мг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 233.7 мг. Магний: 194.95 мг.
Натрий: 232.12 мг. Фосфор: 538.65 мг.
Сера: 51.95 мг. Хлор: 274.6 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru