вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, виноград- 50.00 гр, пирожное фруктовое- 50.00 гр, завтрак (11:00): помидор- 30.00 гр, горбуша- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.185 жиры:37.525 г. белки: 38.11 г. углеводы: 44.12 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 284.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 18.95 мг.
Железо: 10.39 мг. Калий: 873.55 мг.
Кальций: 177.7 мг. Магний: 88.15 мг.
Натрий: 354.15 мг. Фосфор: 563 мг.
Сера: 436.15 мг. Хлор: 410 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 41.5 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru