вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, хурма- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.25 жиры:22.81 г. белки: 33.97 г. углеводы: 71.36 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 695.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 840.4 мг.
Магний: 204.6 мг. Натрий: 588.5 мг.
Фосфор: 744.45 мг. Сера: 189.25 мг.
Хлор: 899.55 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.14 мкг. Витамин С: 23.73 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru