вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, свинина вырезка- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр

яичная диета - 8 день

ИТОГ:

ккал.: 1590.85 жиры:110.59 г. белки: 109.56 г. углеводы: 44.07 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1347.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.1 мг.
Витамин С: 341 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 479.5 мг. Магний: 293.5 мг.
Натрий: 330.5 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 452 мг.
Сера: 589 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru