вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, мандарин- 225.00 гр, сыр- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.82 жиры:45.87 г. белки: 57.27 г. углеводы: 174.91 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 316.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.44 мг. Железо: 12.47 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 843.55 мг.
Магний: 176.7 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 949.4 мг. Сера: 208.25 мг.
Хлор: 63.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 102.56 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru