вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.404 жиры:10.753 г. белки: 13.55 г. углеводы: 26.01 г.

съедено еды: 153 гр. , воды в рационе: 22.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 727.4 мг.
Кальций: 36.6 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 90.46 мг. Фосфор: 273.97 мг.
Сера: 103.2 мг. Хлор: 73.35 мг.
Йод: 7.55 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru