вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.154 жиры:21.953 г. белки: 29.75 г. углеводы: 73.56 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 51.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Железо: 15.76 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 75.35 мг. Магний: 153.6 мг.
Натрий: 196.96 мг. Фосфор: 676.22 мг.
Сера: 231.4 мг. Хлор: 211.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru