завтрак (09:00): Варенье Ратибор- 35.00 гр, Йогурт Чудо- 335.00 гр, перекус 1 (11:00): Рафаэлло- 11.00 гр, обед (12:00): Горбуша ХК соленая- 100.00 гр, полдник (15:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 155.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 185.00 гр, Варенье Ратибор- 50.00 гр, Ужин (17:00): яйцо- 50.00 гр, Ужин (18:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, цукаты- 50.00 гр, Геркулес- 60.00 гр
Обожаю творог Благода!
ИТОГ:
ккал.: 1542.325
жиры:43.138 г.
белки: 93.4 г.
углеводы: 200.85 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 446.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1542.325