вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.064 жиры:16.77 г. белки: 17.59 г. углеводы: 41.99 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 41.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 1.94 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 0.64 мг. Калий: 89.84 мг.
Кальций: 624.56 мг. Магний: 32.8 мг.
Натрий: 526.28 мг. Фосфор: 342 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru