печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, редис- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, спагетти вареные- 230.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр
Единственное плохо, что покушала только в 20 часов, но пока спать не ложусь, думаю переварится
ИТОГ:
ккал.: 843.958
жиры:28.964 г.
белки: 26.43 г.
углеводы: 67.53 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 483.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|