вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.4 жиры:12.3 г. белки: 64.6 г. углеводы: 92.95 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1000.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 136.05 мг.
Витамин B12: 5.15 мкг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 221 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 255 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru