вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.33 жиры:13.51 г. белки: 38.7 г. углеводы: 106.39 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 95.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 838 мг. Кальций: 479.5 мг.
Магний: 131 мг. Натрий: 179.7 мг.
Фосфор: 649.4 мг. Сера: 326 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru