вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.205 жиры:28.11 г. белки: 39.43 г. углеводы: 114.27 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 670.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 522.4 мг. Кальций: 588 мг.
Магний: 107.25 мг. Натрий: 771 мг.
Фосфор: 510.55 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Сера: 47.4 мг.
Хлор: 513.2 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru