вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 50.00 гр, водка- 150.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, горбуша- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, завтрак (08:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.98 жиры:15.82 г. белки: 35.05 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 185.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 505.5 мг. Кальций: 46 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 528.6 мг.
Фосфор: 292.9 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин С: 126.98 мг.
Хлор: 119.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 16.6 мг. Сера: 224 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru