вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.205 жиры:4.855 г. белки: 13.9 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 777.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 2.56 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 610.4 мг.
Кальций: 421.95 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 164.5 мг. Фосфор: 345.2 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 86.8 мг.
Хлор: 322 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru