вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хурма- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, капустные котлеты- 100.00 гр, картофельные котлеты- 100.00 гр, салат- 70.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, соевый соус- 10.00 гр, колбаса любительская- 150.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1250.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.725 жиры:86.945 г. белки: 50.13 г. углеводы: 133.16 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 816.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.61 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 41.83 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 4.79 мкг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 156.1 мг.
Железо: 16.02 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 715.6 мг. Магний: 340 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 710.3 мг.
Хлор: 719 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 119.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru