вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

язык говяжий- 50.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, плов- 150.00 гр, торт прага(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.3 жиры:56.5 г. белки: 51.1 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 438.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 190.85 мг.
Магний: 120.05 мг. Натрий: 244.1 мг.
Фосфор: 594 мг. Хлор: 2.14 г.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин С: 51.75 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Сера: 307.65 мг.
Йод: 8.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru