вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 500.00 гр, клубника- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, торт Ленинградский- 150.00 гр

утром стала на весы и разочаровалась :о( позади три разгрузочных дня, а отвеса нет. может причина в КД? продолжаю кушать овсянку :(

ИТОГ:

ккал.: 1387.87 жиры:75.43 г. белки: 36.13 г. углеводы: 99.19 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 234.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 4.8 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 716.7 мг. Кальций: 229.5 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 352 мг. Сера: 71.9 мг.
Хлор: 475.8 мг. Йод: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru