вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло соевое- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, апельсин- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.48 жиры:102.92 г. белки: 55.6 г. углеводы: 39.96 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 198.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 116.52 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 860.2 мг.
Кальций: 258.4 мг. Магний: 139.3 мг.
Натрий: 717.3 мг. Фосфор: 683.8 мг.
Сера: 222.9 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 7.25 мг.
Холестерин: 53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru