вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 400.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1914.752 жиры:88.863 г. белки: 110.22 г. углеводы: 176.97 г.

съедено еды: 748 гр. , воды в рационе: 255.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 13.62 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Железо: 42.06 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 97.35 мг.
Магний: 356.7 мг. Натрий: 509.41 мг.
Фосфор: 1.96 г. Витамин В6: 2.86 мг.
Витамин Е: 14.98 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 785.6 мг.
Хлор: 570.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru