вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.845 жиры:14.29 г. белки: 21.86 г. углеводы: 15.28 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 439.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Витамин С: 21.35 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 538.25 мг. Кальций: 264.75 мг.
Магний: 50.2 мг. Натрий: 469.4 мг.
Фосфор: 104.65 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 62.25 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 1.5 мкг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru